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食疗调节便秘推荐药方

来源:www.luotuoev.com 时间:2024-06-17 18:39:59 作者:标新推荐网 浏览: [手机版]

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食疗调节便秘推荐药方(1)

  着现代生活方式的改变,便秘已经成为了一个普遍的健康问题来源www.luotuoev.com。虽便秘不是一种严重的疾病,但它会给人们的身体和心理带来很多不适和烦恼。传统中医学认为,便秘是由于脾胃虚弱、肝气郁结、气虚弱等多种原因引的。因此,采用中药食疗的方法来调节便秘是非常有效的。下面,我们将为大家绍几种中药食疗方,希望能够帮助大家缓解便秘问题。

1. 枸杞粥

  枸杞粥是一种很好的食疗方,它能够滋阴补肾、润肠通便来自www.luotuoev.com。制作方法如下:

材料:枸杞30克,糯米100克。

  做法:将糯米加入适的水中煮熟,加入枸杞煮5分钟即可。

  每日饮用1,连续饮用7天左右即可见效。

2. 红枣粥

  红枣粥具有补中益气、养血安神的功效,同时还能够润肠通便。制作方法如下:

  材料:红枣10颗,糯米100克来自www.luotuoev.com

做法:将糯米加入适的水中煮熟,加入红枣煮5分钟即可。

  每日饮用1,连续饮用7天左右即可见效。

3. 薏米粥

食疗调节便秘推荐药方(1)

薏米粥具有健脾益胃、清热利湿、润肠通便的功效。制作方法如下:

  材料:薏米50克,糯米50克。

做法:将薏米和糯米混合加入适的水中煮熟即可www.luotuoev.com

  每日饮用1,连续饮用7天左右即可见效。

4. 玉米须茶

玉米须茶具有清热利湿、润肠通便的功效。制作方法如下:

  材料:玉米须30克。

  做法:将玉米须加入适的开水中浸泡5分钟即可。

  每日饮用1,连续饮用7天左右即可见效原文www.luotuoev.com

5. 桂圆红枣茶

  桂圆红枣茶具有补益气血、润肠通便的功效。制作方法如下:

  材料:桂圆10颗,红枣10颗。

做法:将桂圆和红枣加入适的开水中煮沸即可。

  每日饮用1,连续饮用7天左右即可见效。

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